前向きな心と元気な身体は一番の財産

Coco-Karaメモ

: 【時代は『見た目』から『印象』へ】

2024/6/24

自分の《雰囲気》って、意識したことありますか？きれいでありたい。可愛くありたい。若々しくありたい。など、自分の魅力を高めようと、あるいは衰えさせまいと、日々努力している人はたくさんいます。あなたも ...

Coco-Karaメモ

: 今年は心と身体が真にシンクロするようにしよう

2024/3/10

まだまだ気温は寒いですが、季節はハッキリと春♪昨日、ふと立ち寄った場所でも、桜が咲きかけていました。さぁ、ようやく、躍動期の始まりです！特に今年と来年は、心と身体をシンクロさせて躍動することで開運 ...

Coco-Karaメモ

: 『膣トレ』に最適な行動はこれだ

2024/6/24

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Coco-Karaメモ

: うまくいくあなたになる秘訣は自然体を『ホンモノ』にすること

2024/6/24

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Coco-Karaメモ

: 【本質が暴かれる時代はココロとカラダをこそ最大限に美しく】

2024/6/24

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Coco-Karaメモ

: 【よりシンプルに　美しさを追求できる場】

2024/6/24

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Coco-Karaメモ

: 【一喜一憂はもう『翻弄されて』います】

2023/5/22

Bobの出身地『広島』で、この３日間Ｇ７サミットが開かれていました。厳戒態勢や交通規制など、日常生活を送っている人には不便な面はあったものの、広島出身からするととても嬉しいイベントでした。今回のサミ ...

Coco-Karaメモ

: 【日光とビタミンDと片頭痛】

2023/5/14

ここ最近、VD（ビタミンD）やマグネシウムについての投稿が多いですが、それだけ世の中で話題になっているということでもあります。 VDは、私達が体内で生成できる数少ない栄養素の一つ。食事から摂り込まなく ...

Coco-Karaメモ

: 【スタメンじゃなかった栄養素に改めて注目が】

2023/5/8

コロナをきっかけに日常体力が低下した人が圧倒的に増えたことから、世界的にも重要性が再確認されている体内保有栄養度。日常体力が低下しても、生活ではっきりと分かる自覚症状があまりなく、無自覚な人の方が多 ...

Coco-Karaメモ

: 【ビタミンDは種類別で接種時間に注意】

2023/4/26

みなさんはビタミンDをどうやってカラダに取り込んでいますか？取り込む、というよりも、人間が自分で生成可能な数少ないビタミンがこのビタミンDでもあるので「日光浴してまーす♪」という人も少なくないでしょ ...

Coco-Karaメモ

: 【この時期だからこそ『食材で体温調節』を】

2023/4/21

もうすぐGWという、初夏直前のこの時期ですが、まだまだ寒暖の差が激しい時期でもあります。早くも真夏日（３０度以上）を観測した地域も複数出るなど、もはや日本は亜熱帯と言っても過言じゃないくらいです。 ...

Coco-Karaメモ

: 【やっぱりヤバかった！研究はいまだに道の途中】

2023/4/6

「科学者たちは、COVID後遺症患者の神経症状を引き起こしてきた原因について、ついに説明を見つけたかもしれない」この研究は、まだ道の途中といった段階のようですが、現時点で判明したことだけでも、『いっ ...

Coco-Karaメモ

: 【食品表示の裏側を再確認】

2023/3/30

『食品表示の裏側』などというと陰謀論じみていますが、現実のお話です。ヨーロッパでは、食品表示だけでなく生産の段階で何を使っているかなど、厳しく法律で制限されているところも多いですが、日本ではかなりザ ...

Coco-Karaメモ

: 【野菜と肉とヴィーガンと】

2023/3/25

菜食主義という考え方は以前から都会を主に浸透していましたが、ここ最近は地方でもヴィーガンのお店が増えているなど、ベジタリアン・ヴィーガンの需要は高まってきているようです。ベジタリアンやヴィーガンを ...

Coco-Karaメモ

: 【水分補給の呼びかけに惑わされないように】

2023/3/17

すっかり春になりました。桜の開花も秒読みで、朝晩の寒さを除けば分厚い上着もほとんど要らない、ウキウキする季節がやってきましたね。多少は寒の戻りが今後もありますし、少し前まで極寒だった影響で花粉が飛び ...

Coco-Karaメモ

: 【食と栄養とサプリの論議】

2023/3/2

巷では栄養摂取の方法としてサプリメントが当たり前になっています。いつの世も、物事が登場したら否定意見が乱立しますし、それが当たり前レベルに普及してくると一定数のアンチが出るのも常です。昆虫食についてが ...

Coco-Karaメモ

: 【「でもナメるな」の裏付けデータ（グラフ画像つき）】

2023/2/20

コロナももうすぐ５類へと引き下げられますね。それに伴って、「新型コロナ」という名称から『コロナ２０１９』へと変更になるようです。すでに過去のこと、ということなのでしょう。確かに重症化する人の数は激 ...

Coco-Karaメモ

: 【健康のもう一つの側面「意識」】

2023/1/20

新しいものに対応する柔軟性。それはカラダのもう一つの要素「意識」がもたらすもの。特にカラダに影響する『気持ち』については、僕たちの意識が「成長」を求めているのか「安定」を求めているのかで大きく違って ...

Coco-Karaメモ

: 【運動不足は外見じゃなく内機能に悪影響】

2023/1/20

運動不足が体型を崩すという話は多くの人が頷くことだろうと思うけど、かつては、あまり重要視されなかった側面だけど、コロナをきっかけに外見以上に内面の機能低下が問題だと気づく人が増えたんだね。若い人の ...

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