身体の内側から、次元の違う「美と健康」を極めるBB-Style。
バリエーション豊富な靴や服やシチュエーションにサスティナブルに対応できるスキル習得が最適な
【リフレイン教室】の大阪南船場教室が、２０２２年度下半期の受講生募集を開始しました。
第１第３木曜日（基本）の１９：３０〜２１：３０で全１２回。
かの『Ｙ字バランス還暦マダム』も、リフレイン教室で繰り返し受講を通して、大変化を遂げています。
キレイは前提、その向こうにある◯◯
特にこの２０２２年の下半期からは
『かくれ衰弱の駆逐』
をテーマにした身体づくりにも力を入れた内容にしています。
凛とした姿勢とキレイな歩き方を身につけるのはBB-Styleでは基本中の基本。
その向こう側にある「あなたの日常の動作すべてが魅力的であり、かつベストなボディをつくる」レベルへといざないます。
コロナは、社会機能だけでなく肉体の正常機能までを奪いました。
「あたらしい日常」という言葉の影には、今までなら生活をしている中で自然に出来ていた運動ができなくなり、
運動不足という表現ではカバーしきれないほどに身体の機能が衰えています。
筋トレの基本は日常動作だが…
コロナでの身体の衰えを敏感に感じ取った人たちは、今、自宅内やジム通いなどで筋トレを始めています。
これは素晴らしいことですが、腕や腹筋など「目に見える部分の筋肉」は、身体の機能を高めることとは少し違う効果です。
あなたが元気を維持し続けるための体力は、腕やモモや腹筋の力ではありません。
身体の内側にある「深部筋」「内臓筋」「血管筋」などの、目に見えない部分の力です。
これら内側のチカラは、日常動作のなかで、自然にキープ出来るように作られていますが、コロナ以降、リモートワークが定着化したり、車両移動が当たり前になったりして、日常動作自体が激変してしまいました。
中には「２０２０年の一時だけの外出自粛だったけど、その時の影響が今も身体の不調の原因になってる」というケースも。
変えるべきは運動の量ではなく『質』
運動不足になった時、私達は運動量を増やすことで解決しようとします。
それは正解ですが、「日常」が変わってしまうレベルの時には、変えるべきは運動の量ではなく『質』です。
- ただ立っているのではなく、骨格が育つ立ち方をする
- 単に歩くだけでなく、内蔵と血流が活発化する歩き方をする
- 無意識に呼吸するのではなく、意識的に効果の高い呼吸法を取り入れる
- ２軸歩行ではなく１軸歩行で身体が引き締まる歩き方をする
- ウエストから脚にして、クビレを誘発する歩き方をする
ほんの一部ですが、質をどのように変えるのか、列記してみました。
あなたの時間のどこかに運動を取り入れるのではなく、日常の動作すべてが身体をベストな状態にするものへと進化させるのです。
それが「新しい日常」に順応するための私達の対策だと考えています。
そして、そのメソッドが、リフレイン教室の内容にはふんだんに込められています。
ぜひ、あなたも、新しい日常へと順応させる場へと足を運んでみてください。
リフレイン教室 大阪南船場 詳細案内と受講申込
教室の内容や日時、場所などの詳細は、以下のリンク先を御覧ください。
受講申込フォームも同じリンク先にあります。
みなさんのご参加をお待ちしています。
