BB-Style リフレイン教室

3か月で、歩き姿を整える。

姿勢・重心・呼吸・所作を磨く、
BB-Styleの全6回実践コース。

リフレイン教室は、月2回・3か月・全6回で、姿勢と歩き方を本格的に整えていくBB-Styleの実践教室です。

ただ「きれいに歩く」ことだけを目的にするのではなく、立ち方、歩き出し、重心、呼吸、後ろ姿、所作までを丁寧に見直し、日常の中で自然に美しく見える歩き方を育てていきます。

歩きは、毎日の中で何度も繰り返される動作です。

だからこそ、歩き方が整うと、姿勢、印象、疲れ方、後ろ姿、そして日常の空気感まで変わっていきます。

歩くことを、日常の稽古に。
その一歩を整えるための3か月が、リフレイン教室です。

リフレイン教室とは

姿勢と歩き方を、3か月で本格的に整える教室です。

リフレイン教室は、BB-Styleの本格実践コースです。

Monday Lessonで学ぶ基礎をさらに深め、月2回・3か月・全6回の中で、身体の土台から、歩き方、所作、印象までを段階的に整えていきます。

レッスンでは、姿勢や歩行フォームだけを見るのではありません。

足裏の感覚、重心移動、呼吸、骨盤や背骨の使い方、歩き出し、止まり方、振り向き方、後ろ姿までを確認し、その人らしい自然な美しさが日常ににじむ状態を目指します。

リフレイン教室で大切にしているのは、無理に“魅せる歩き”を作ることではありません。

力みを抜き、身体の軸を通し、歩くたびに自分自身が整っていく感覚を育てること。

その積み重ねによって、歩き方は単なる動作ではなく、日常の中に品格を宿す所作へと変わっていきます。

全6回カリキュラム

整える・通す・巡らせる・魅せる・纏う・在る

リフレイン教室は、全6回で段階的に身体と歩き方を整えていきます。

それぞれの回にはテーマがあり、姿勢、重心、呼吸、歩行、所作、印象を少しずつ深めていきます。

回	テーマ	内容

第1回

整える

自分の姿勢と歩き方のクセを知り、身体の土台を整える

第2回

通す

足裏から頭までの軸を通し、安定した立ち方と歩き方を身につける

第3回

巡らせる

呼吸と歩行リズムを整え、歩くほど身体が軽くなる感覚を育てる

第4回

魅せる

後ろ姿、横姿、歩き出し、止まり方を磨き、見られた時の印象を整える

第5回

纏う

靴、服装、場面に合わせて、日常で使える歩き方と所作を身につける

第6回

在る

3か月の学びを統合し、自分らしい歩き方として日常に定着させる

こんな方におすすめです

リフレイン教室は、次のような方におすすめです。

• 姿勢や歩き方を本格的に整えたい方
• 後ろ姿や立ち姿の印象を変えたい方
• 歩き方に自信を持ちたい方
• 年齢とともに姿勢や歩き方の変化を感じている方
• 人前に立つ機会があり、印象を整えたい方
• モデルウォーキングではなく、日常に自然な美しさを取り入れたい方
• Monday Lessonから、さらに深く学びたい方
• 《歩道-Fudo-》の実践を体験したい方
• 歩く時の身体の力みや疲れやすさを見直したい方
• 写真や動画に映る自分の姿勢に違和感がある方
• 服装や靴に合う歩き方を身につけたい方

姿勢が変わる。
歩き方が変わる。
後ろ姿が変わる。
そして、日常の印象が変わる。

リフレイン教室では、その変化を3か月かけて丁寧に育てていきます。

リフレイン教室で目指す変化

一時的に“きれいに見せる”のではなく、日常で自然に整う身体へ。

リフレイン教室で目指すのは、一時的に綺麗に見せる歩き方ではありません。

日常の中で、自然に姿勢が整うこと。
歩くたびに、重心が安定すること。
後ろ姿に、品格がにじむこと。
人前で、無理なく凛と立てること。

3か月の中で、身体の使い方を繰り返し見直しながら、自分の歩き方を少しずつ育てていきます。

受講前は、自分では気づかなかった身体のクセや、歩き方の乱れに驚くかもしれません。

けれど、足裏の感覚、重心の位置、呼吸の深さ、背骨の通り方、歩き出しの一歩が整い始めると、歩くことそのものの感覚が変わっていきます。

「歩く」が、ただの移動ではなくなる。
「立つ」が、ただそこにいるだけではなくなる。

リフレイン教室は、そんな身体感覚の変化を目指す教室です。

Monday Lessonとの違い

入口としてのMonday Lesson、本格実践としてのリフレイン教室。

初めての方や、まずは気軽に姿勢と歩き方に触れてみたい方には、Monday Lessonがおすすめです。

一方で、短期間で集中的に姿勢と歩き方を整えたい方、自分の歩き方を本格的に変えていきたい方には、リフレイン教室が適しています。

項目	Monday Lesson	リフレイン教室

位置づけ

初めての方・基礎継続

本格的に整える3か月コース

開催

月1回またはWeb連携

月2回・3か月・全6回

内容

姿勢と歩き方の基礎

姿勢・歩行・呼吸・所作・印象の統合

対象

初心者・継続したい方

より深く変化を出したい方

目的

まず身体を整える

歩き姿を変える

Monday Lessonで基礎に触れ、リフレイン教室で3か月かけて本格的に整える。

この流れによって、BB-Styleの歩き方をより自然に日常へ定着させることができます。

開催地域

東京・大阪・広島で開催しています。

リフレイン教室は、東京・大阪・広島の各地域で開催しています。

現行サイトでも、リフレイン教室は「関東地区（渋谷）」「関西地区（大阪南船場）」「中国地区（広島袋町）」の3つの子ページに分かれて掲載されています。新サイトでも同じ構造を継続し、各地域ごとに文章と訴求を最適化します。

日程・料金について

リフレイン教室は、各地域ごとに開催曜日・時間・会場が異なります。

受講タイプ	受講料	備考
基本受講（全６回）	26,400円 (4,000＋税)✕6回	基本の受講タイプです。
回数券受講（３回分）	14,850円 (4,500＋税)✕3回	全回を受講するのが難しい方は こちらの回数券をご利用ください。※１
各回受講	5,500円 (5,000+税)	受講出来るときだけ受講したい人向け※２
見学受講	2,000円 (1,820＋税)	初めてのが対象です。※３

※回数券の有効期限は、購入期の6回目講座終了までです。ただし5回目以降に受講開始する場合は、残数を次期に繰り越します。
※各期5〜6回目の受講はヒール指導が入るため、4回目までの受講経験がない方は受講できません。
※見学受講は1度のみです。2回目以降は各回受講扱いとなります。
※決済は、口座振込またはクレジットカード決済を選択できます。

CoKaラボとの関係

CoKaラボでの学びを、“体感”へ変える3か月。

CoKaラボで日々の身体づくりや歩き方への意識を深めている方にとって、リフレイン教室は、その学びを実際の身体変化へつなげるための実践の場です。

動画やコラムで知識を得るだけではなく、実際に立ち、歩き、確認し、修正し、また日常へ持ち帰る。

この繰り返しによって、姿勢・重心・呼吸・所作が少しずつ身体に定着していきます。

リフレイン教室は、CoKaラボでの学びを“体感”へ変える3か月です。

CoKaラボ会員の方は、リフレイン教室の開催情報・復習ポイント・補足解説を会員ページ内で確認できます。
また、開催期によっては会員向け優先案内や特別フォローを行う場合があります。

認定制度との接続

Walker上位からStylistへ。リフレイン教室は、認定への橋渡しにもなります。

リフレイン教室は、BB-Style受講生スキル認定制度とも接続しています。

全6回の中で、姿勢・重心・歩行・呼吸・所作を段階的に確認しながら、Walker上位認定やStylist認定へ進むための土台を整えていきます。

ただし、受講しただけで自動的に認定されるものではありません。

認定は、各級・各段の基準に基づき、実際の姿勢・歩き方・再現性・理解度などを確認したうえで行います。

学び	認定接続

Monday Lesson参加

Walker 5級〜4級の準備

Monday Lesson継続

Walker 3級前後の準備

リフレイン教室前半

Walker 2級〜1級の準備

リフレイン教室後半

Stylist 5級〜4級の準備

リフレイン教室修了後の継続

Stylist 3級以上の準備

Personal / 上位実践

Artist段位への準備

※認定は、受講回数のみで自動付与されるものではありません。
※各認定は、姿勢・歩き方・重心・呼吸・所作・再現性・理解度などを総合的に確認して行います。
※認定制度の詳細は、受講生向けに順次ご案内します。

認定制度を見る

よくある質問

初めてでも参加できますか？

はい。初めての方でも参加できます。

ただし、より安心して始めたい方は、Monday Lessonからの参加もおすすめです。

リフレイン教室は3か月で本格的に整えるコースのため、初回から継続して参加できる方に向いています。

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運動経験がなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。

リフレイン教室では、激しい運動ではなく、姿勢・重心・歩き方・呼吸・所作を丁寧に整えていきます。

運動が得意かどうかよりも、自分の身体に気づき、日常の歩き方を整えていく意識を大切にしています。

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全6回すべて参加する必要がありますか？

全6回で段階的に進む構成のため、できる限り全回参加をおすすめします。

各回のテーマがつながっているため、継続して参加することで身体の変化を感じやすくなります。

欠席時の対応については、開催期ごとの案内をご確認ください。

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服装や持ち物は？

動きやすい服装、普段よく履く靴、必要に応じてヒールや本番用の靴をお持ちください。

詳細は申込み後にご案内します。

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モデル志望でなくても参加できますか？

はい。

リフレイン教室は、モデルウォーキングだけを目的とした教室ではありません。

日常の姿勢や歩き方を整えたい一般の方にもおすすめです。

自然に美しく、疲れにくく、品よく見える歩き方を目指します。

歩き方は、日常の中で育っていく。

歩き方は、特別な時だけに使うものではありません。

朝、家を出る時。
仕事へ向かう時。
人と会う時。
誰かの前に立つ時。
ふとした後ろ姿を見られる時。

そのすべてに、姿勢と歩き方は表れます。

リフレイン教室は、ただ美しく歩くための教室ではありません。

自分の身体に気づき、重心を整え、呼吸を深め、所作を磨き、日常の一歩に品格を宿していくための3か月です。

歩くたびに、身体が整う。
立つたびに、印象が変わる。
その一歩から、あなたの歩き姿は変わり始めます。